DES MOIS D’EFFORTS PEUVENT
SE JOUER EN 60 SECONDES
Même avec un physique similaire, la différence de présentation peut totalement changer le classement.
Le posing met en valeur vos points forts, masque certaines faiblesses et capte l’attention des juges dés les premières secondes.
Ce que les juges évaluent sur scène
MUSCULATURE
Volume, définition et proportions.
SYMÉTRIE
Équilibre générale du physique.
POSING
Positions, angle et mise en valeur.
PRÉSENCE
Confiance, charisme et attitude.
TRANSITIONS
Fluidité, contrôle et élégance.
les erreurs de posing qui peuvent vous coûter des places
ÉPAULES FERMÉES
Réduit la largueur et l’impact visuel.
DOS NON OUVERT
Manque de détail et de profondeur.
VENTRE RELÂCHÉ
Perte d’esthétique et de contrôle.
TRANSITIONS HÉSITANTES
Manque de fluidité et de confiance.
MAUVAISE GESTION DE L'ESPACE
Occupe mal la scène et disparait visuellement.
le posing améliore aussi
ton physique
- Développe la connexion cerveau-muscle
- Améliore le contrôle et la contraction musculaire
- Permet d'identifier les points faibles
- Aide à mieux progresser à l'entrainement
- Renforce la confiance et la présence scénique
quand commencer à travailler son posing
HORS SAISON
1 à 2 SéANCES / SEMAINE
Apprentissage des poses, developpement des automatismes
12 semaines avant
2 à 3 SéANCES / SEMAINE
Perfectionnement, travail des transitions
8 semaines avant
3 à 4 SéANCES / SEMAINE
Affinage, mise en condition, corrections
peak weak
Quotidient
Confiance, répetitions, maîtrisse totale
jour j
performance
Présenter le meilleur de vous même
les meilleurs compétiteurs ne laissent
rien au hasard
- Des centaines d'heures de pratique
- Chaque pose est répétée à la perfection
- Les transitions sont pensées et travaillées
- Tout est fait pour marquer les juges et le public
Sur scéne, vous n'avez pas une deuxième chance de faire une bonne première impression.
questions fréquentes
?
Faut-il un coach pour le posing ?
Ce n’est pas obligatoire, mais un coach permet d’accélérer votre progression et éviter les erreurs.
?
Combien de temps faut-il pour progresser ?
Cela dépend de la fréquence et de la qualité de travail. Les premiers résultats peuvent se voir en quelques semaines.
?
peut-on apprendre seul ?
oui, mais un regard exterieur est essentiel pour corriger les détails et les angles.
?
Le posing fatigue-t-il beaucoup ?
Oui, il sollicite intensément les muscles. Une bonne gestion de l’énergie est importante.
?
Quelle est la pose la plus importante ?
Toute le sont ! Chaque pose met en avant différents groupes musculaires.
prêt à monter
sur scène ?
Rejoignez la compétition GRAND PRIX DE LYON et vivez l’expérience ultime.
